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吃什么可以缓解神经衰弱劳累

发布时间:2019-11-02 14:53 来源:失眠医院指南

  平时工作中,如果脑力活动过多,长期如此可能会引起神经衰弱的出现,会导致患者记忆力减退,出现睡眠障碍等,危害性还是比较到的,为了能够及时的缓解脑力压力,也以吃一些补品来缓解一下,那么具体,吃什么可以缓解神经衰弱劳累呢?下面就一起来看看吧。

  食疗方法一、百合枣龟汤:龟肉50克,百合15克,红枣10枚,调料适量。龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调味品,煮至龟肉熟烂即可,饮汤食肉。,分两次食用。这款药膳有滋阴养血,补心益肾的功效,适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

  食疗方法二、鲜花生叶汤:鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦等。

  食疗方法三、莲子桂圆汤:莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克,龙眼肉10克,文火炖煮50分钟,弃去药渣,至煮成黏稠状,再搅入红塘,冷却后饮汤,此为一日量,分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效,适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。

  食疗方法四、芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克,酸枣仁8克,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热,养心安神的功效,适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

  食疗方法五、小麦黑豆夜交藤汤:小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。分两次饮服。这款药膳有滋养心肾,安神的功效,适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

  吃什么可以缓解神经衰弱劳累?可选择的食物还是有很多的,生活中可以多吃百合枣龟汤、鲜花生叶汤以及桂圆莲子汤和芹菜枣仁汤等,专家建议,治疗神经衰弱,一定到正规专业的医院接受科学治疗是关键,这样治疗病情才有保障。

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