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失眠的治疗方法

发布时间:2018-01-30 13:35 来源:失眠医院指南

失眠在平时很少有人留意,失眠时只会认为是一时的情绪所致,其实大家也该关注下失眠问题,睡不着是很折磨人的事,看着别人安安稳稳的睡觉,患者也很是羡慕,那么失眠的治疗方法有哪些呢?今天新浪中医医生通过饮食疗法来为大家介绍一下。

饮食-失眠的治疗方法:

1.百麦安神饮

小麦和百合都是25克,莲子肉和首乌藤都是15克,2个大枣,6克甘草。首先要把百合、小麦、莲子、首大枣、乌藤、甘草分别洗干净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升,然后用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治心悸气短、神志不宁、失眠多梦、心烦易燥、多汗等症。很实用的哦。

2.远志枣仁粥

炒酸枣仁10克,远志15克,粳米75克。将粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的失眠、惊悸、健忘等症。很适合老年失眠患者服用。

3.绞股蓝红枣汤

红枣8枚,绞股蓝15克。分别将两物洗净,放入适量水锅中,用小火煮20分钟即可。每日1剂,吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、失眠健忘、食欲不振、夜尿频多等症。

4.柏子仁炖猪心

柏子仁15克,猪心1个,料酒、精盐、酱油、葱片适量。先把猪心洗干净,切成厚片,将柏子仁放入有适量清水的锅中,加放料酒和精盐,在小火上炖至猪心软烂后,加入酱油和葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的失眠多梦、心悸不宁等症。

5.桂圆芡实粥

桂圆、芡实拿25克,酸枣仁20克,糯米100克,蜂蜜20克。把糯米和芡实分别的洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移小火煮25分钟,再加入枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智以及益肾固精之功用。可治老年人智力衰退、神经衰弱、肝肾虚亏等症。

饮食-失眠的治疗方法,以上是新浪中医医生为您做出的介绍,您了解到了吗?关于失眠的知识小编建议大家都了解一些,可以做到及时的发现及时的预防。

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