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女性失眠有哪些危害

发布时间:2017-10-26 11:36 来源:失眠医院指南

  近些年来,很多女性朋友由于自身的一些因素,经常性的会失眠,这样的话会给平时的生活和学习造成较大的困扰,心情又变得很差,晚上又会睡不着,久而久之,就落下了失眠的病根。事实上,女性失眠还会导致其他更加可怕的危害,下面让小编为大家一一盘点。

  癌症

  乳腺癌是许多女性的头号杀手,每年有50多万的女性死于乳腺癌。令人不可思议的是睡眠状况竟然和乳腺癌莫大的联系。日本对失眠的一项研究发现,每晚睡眠少于6小时的女性罹患乳腺癌危险比每晚睡眠7小时以上的女性高62%。

  失眠会使人形成不规律的作息习惯,这样体内能抑制癌变的褪黑素分泌会减少,因为褪黑素除不仅可促进睡眠外,还可以自由基,遏制癌细胞的产生,是人体内高效的抗氧化物质,褪黑色素的减少无形中却增加了女性患癌的几率。

  心脑血管疾病

  心脑血管疾病是全球的大死因,我们都知道不良的饮食习惯是心脑血管疾病的关键因素,殊不知睡眠状况竟和心脑血管疾病也有千丝万缕的关系。有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种心脑血管疾病。

  经常失眠的人很容易出现血管硬化明显,口径变窄,血液循环减慢,影响供血而使一些器官功能发生障碍,各类代谢产物不能及时排出,导致血液粘稠胆固醇增高,免疫功能降低;使得发生心脏病等心脑血管疾病的机会增加。

  毁容衰老

  人体不可能是一个“永动机”,如果女性睡眠不足,大脑和身体得不到足够的休息,表现在皮肤上就是黑眼圈和下垂眼袋,暗淡干燥的肤色,时间长了就会使色斑、皱纹爬满脸部。睡眠较少还会折寿,据调查显示,睡眠时间少于6小时的人寿命比每天睡6-8小时的人要短。每天睡眠不足4小时的人,其死亡率比每天睡七八小时的人高80%。

  严重的失眠会使大脑和身体得不到足够的休息,内分泌失调、新陈代谢紊乱,加速了女性器官和皮肤的老化。

  以上是对失眠症所带来的一些潜在危害的盘点。很多女性朋友都是在平时的生活中不注意自己的生活习惯,过着今朝有酒今朝醉的生活,直到把自己的身体搞垮了才想着去治疗,失眠就是这么来的。以上这些论断绝非危言耸听,希望女性朋友更加爱护自己的身体。

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