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南京专治失眠的医院_熬夜会引起哪些危害

发布时间:2020-04-23 10:49 来源:失眠医院指南

  熬夜其实是一个很不好的生活习惯,是会打乱人们正常的生物钟作息,尤其是长期晚上不睡觉的话就会引起其他多方面的伤害出现的,为此还需要大家多加注意些,尽量按时睡觉休息,规范自己的生活,那么具体,南京专治失眠的医院_熬夜会引起哪些危害呢?下面就一起来看看吧。

  熬夜的危害1. 增加患癌风险

  机体免疫因子多在睡觉时形成,长时间熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,易感冒、易过敏也会不期而至。

  免疫力是人体对抗癌症的天然屏障,免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

  熬夜的危害2. 超重肥胖

  人在睡觉时,身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌,不利于脂肪分解。

  熬夜的危害3. 皮肤受损

  皮肤在22点~23点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺等。

  熬夜的危害4. 心脏病风险高

  长期黑白颠倒的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

  熬夜的危害5. 肠胃危机

  人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次,且一般是在夜间进行。如夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复。

  同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液不正常分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

  熬夜的危害6. 记忆力下降

  熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会变得疲惫,从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

  熬夜的危害7. 肝脏受损

  23点至次日3点,是肝脏较佳排毒时段,如肝脏得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。

  南京专治失眠的医院_熬夜会引起哪些危害?如果不重视个人睡眠问题的话,是比较容易引发各类精神方面疾病出现的,且还会出现皮肤松弛的情况,导致记忆力下降,这样白天就没有办法正常的进行工作了。

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