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治疗失眠的方法

发布时间:2017-03-30 14:49 来源:失眠医院指南
  治疗失眠的方法?失眠是指自诉睡眠的发生或(和)维持出现障碍,治疗失眠的方法?睡眠的质和量不能满足生理需要,加之心理的影响,导致白天产生瞌睡和一系列神经症状。治疗失眠除了对症服用安眠药外,还有一些其他的方法。
 
  1、心理治疗 用于神经症失眠或心理生理性失眠。包括下面两种疗法:
 
  认知疗法:在指出并要求患者解决引起失眠的病因同时,指出患者自己意识不到的因失眠而继发的各种心理障碍,纠正其错误观念以及适应不良的情绪和行为,建立信心,战胜疾病。具体方法是正确认识睡眠时间问题;正确认识并承认对症状的夸大;正确认识做梦的必然性和必要性;正确认识心理因素对白日症状产生的影响;分析既往疗效欠佳原因,如单纯依赖药物或失眠与焦虑互为因果等。
 
  行为疗法:治疗失眠的方法?用行为学原理帮助失眠者建立良好的睡眠卫生习惯。
 
  2、物理治疗 国外较通用的有光疗法、低能量发射疗法等。
 
  3、中医治疗 包括中药、针灸、耳针、推拿、按摩、穴位电疗或磁疗等。

  健康提示:治疗失眠的方法?此类病因复杂,症状多变,给患者朋友带来巨大痛苦!切勿盲目就医。推荐您了解MX脑平衡康复体系,咨询在线医生或拨打康复热线:400-1879-120,南京医院将竭诚为您服务!

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